masło klarowane

Niedzielne śniadanie :-) Kiełbasa własnej roboty (158 g) Jaja ze wsi (152 g) Masło klarowane (5 g) Szczypiorek Pieprz czarny Sól himalajska /SFD/2016/7/24/36db5f92ab8f42e2b4197b5bb9ad32d3.jpg /SFD/2016/7/24/3cf529656b564440bc380c59933fe6e0.jpg

https://i.imgur.com/2GMijIBl.jpg?1 pasta indycza + tahini + masło klarowane + kapusta kiszona + ogórek https://i.imgur.com/l9KWZP8l.jpg https://i.imgur.com/GfCs3CUl.jpg https://i.imgur.com/551YObDl.jpg?1 kasza jęczmienna + soczewica + orzechy + ogórki

[...] schab, serek wiejski (wg Ferrissa lepszy niż twaróg i mimo wywalenia nabiału -serek wiejski zezwala - kniga "4-godzinne ciało"), jajka (3-4 niemal codziennie) T - oliwa, masło klarowane, masło extra, czasem olej rzepakowy ŚMIECI - .....%..... czekolada (sporadycznie ostatnio - wewnętrzną blokadę mam) -------------- KBM week 4 Heavy Day 5 CL 5 [...]

[...] śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 8,99 polomarket 16-24.12. Karkówka BK 9,99 wołowina miękka BK 19,99 [...]

[...] śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 8,99 polomarket 16-24.12. Karkówka BK 9,99 wołowina miękka BK 19,99 [...]

Tesco Masło extra przy zakupie 5x200g 20,97zł :-) Dodatkowo nie ma tego w gazetce, ale masło klarowane mlekovita 500g 16,99zł Biedronka masło osełkowe ekstra 500g 11,99zł to wychodzi za taką kostkę 200g 4,80zł Masło klarowane mlekovita w kostce 200g przy zakupie 2szt. cena 6,79zł/szt. wychodzi 34zł/kg

[...] rozmaryn oraz doprawić solą i pieprzem. Do mascarpone dodajemy posiekany szczypiorek, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Rozgrzewamy dość mocno małą patelnie, tak aby masło po dodaniu od razu zaczęło skwierczeć, wlewamy przygotowaną masę omletu, lekko zmniejszamy ogień, smażymy omlet delikatnie go podważając żeby nam się równomiernie [...]

[...] są dobre. Źródłem tłuszczu w mojej diecie są / jest: - jajka - mięso wieprzowe, wołowe, łosoś, dorsz, makrela (jem także drób, ale tam zawartość tłuszczu jest znikoma) - masło 82% oraz klarowane (smażę na tym tylko i wyłącznie jajecznicę / omlet, ponieważ mięso smażę na PAMie i delikatnie smaruję pieczywo pełnoziarniste do śniadania) - masło [...]

[...] maliny, borówki, jezyny, truskawki, mango, awokado) - orzechy w bardzo małej ilości, - nabiału (jem tylko fermentowany, długodojrzewające sery, domowe jogurty i kefiry, masło, głównie klarowane) Stan zdrowia: Problemy z układem pokarmowym, hormonalne (na razie nie wiadomo dokładnie), poza tym zwyrodnienie stawów kolanowych, ale opanowane. [...]

[...] klarowane, ja niestety nie miałem) sól do smaku Okej, zaczynamy od nastawienia ryżu. Następnie bierzemy się za cebulkę, kroimy standardowo w półksiężyce. Rozgrzewamy masło w garnku, jak na załączonym obrazku: http://i44.tinypic.com/2ueip38.jpg Dodajemy pokrojoną cebulkę: http://i41.tinypic.com/1om3cg.jpg Cebulkę dusimy do momentu aż [...]

[...] powstawania masła orzechowego czy migdałowego. Jak wiadomo orzechy ziemne zawierają duża ilośc wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6, a także jednonienasycone a masło migdałowe głownie kwas jednonienasycone i troche omegi 6. Jak wiadomo aby uzyskać masło orzechowe trzeba te orzechy wpierw podprazyc czyli poddać wysokiej temperaturze, [...]

[...] żelki 35g, ryż jaśminowy biały 100g, lód snickers 50g, migdały 10g, smietana 30% 30g, smietana bita 15g, domowy dżem wiśniowy 20g, Podwieczorek: Chleb Vegan 150g (a jak!), masło 15g, udka z kurczaka 250g (częsci jadalnych), zupa krem z brokułów i fasolki szparagowe ok 200 - 250g, migdały 10g, ryż 50g, śmietana 30% 20g, żelki 20g, owoce różne [...]

Co jest lepsze: masło klarowane czy olej kokosowy? I dlaczego? :-)

Na czym smażyć np kure? Smalec czy olej rzepakowy wchodzi w grę? Czy tylko masło klarowane ale olej kokosowy?

Czy smalec gęsi jest zdrowym tłuszczem i można go włączyć do swojego odżywiania? Czy jednak lepsze będzie np masło klarowane? Np do smażenia jajecznicy

Szukam dodatkowych źródeł do smażenia. Mam na razie asortyment: -smalec -olej kokosowy z Biedronki -oliwa z oliwek(?) -masło klarowane Dodać coś?

Lepiej po treningu zjeść posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?

[...] zjeść przed treningiem: posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy przed treningiem, a który będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?

[...] omlet z 2 jajek z odżywką, owocami (typu truskawki/maliny/borówki) i płatkami owsianymi, posmarowany masłem migdałowym II posiłek: płatki gryczane z bananem, odżywką i orzechami III posiłek: mięso, ryż/kasza/ziemniaki, warzywa, oliwa/masło klarowane/awokado IV posiłek: kurczak, chleb, warzywa, oliwa/awokado I co myślicie? :-) Co zmienić?

[...] 63 kg staż około 3 lata - suplementacja cm3 przed 5g i creapure po treningu 5g + bcaa fa 10g po każdym treningu proszę o ocenę i ewentualne wskazówki Posiłek 1: 4 jaja L, masło klarowane 5g lub olej kokosowy nierafinowany 5g Posiłek 2,3,4: 120-130g chudego mięsa lub chudej ryby, 25g oleju ryżowego, 110g ryżu, warzywa Posiłek 5: 30g białka, [...]